Quelles sont les astuces de grand-mère pour augmenter la libido ?
La libido, ou désir sexuel, est un aspect important de la vie intime de nombreuses personnes. Cependant, divers facteurs tels que le stress, la fatigue, l’anxiété et les problèmes relationnels peuvent affecter négativement la libido. Si vous cherchez des moyens naturels pour booster votre désir sexuel, vous pourriez vous tourner vers les astuces de grand-mère pour augmenter la libido. Loin de nous l’idée de balancer des remèdes prétenduement miracle pour lutter contre les troubles de l’érection ou d’autres sexuels, ou des formules encore plus creuses que bateau comme “pimenter votre vie sexuelle”. Voici quelques-unes de ces astuces naturelles de la team Réjeanne qui peuvent aider à stimuler la libido.
Quelle plante donne envie de faire l’amour ?
Parmi les astuces de grand-mère pour augmenter votre libido, voici quelques plantes naturelles qui pourraient bien vous aider.
- Le CBD est une molécule non psychoactive issue de la plante de chanvre. Extrêmement efficace pour lutter contre le stress et éliminer l’agitation cérébrale, elle permet de vivre le moment présent en toute désinhibition ! Très facile, les huiles de CBD peuvent
- La passiflore bleue contient de la chrysine, un actif qui limite la perte de testostérone chez les hommes et peut même l’augmenter, ce qui peut entraîner une augmentation du désir sexuel.
- Le ginkgo biloba est un autre aphrodisiaque naturel qui agit directement sur les zones du cerveau responsables du désir en aidant les messagers chimiques du cerveau à avoir un meilleur métabolisme. Il est également reconnu pour ses vertus tonifiantes.
- Le ginseng, en particulier la variété Panax ginseng, peut aider à augmenter l’afflux de sang dans le pénis et améliorer les érections chez les hommes.
- La yohimbe est une autre plante qui peut stimuler l’appétit sexuel en favorisant la sécrétion de la noradrénaline, un messager chimique du désir.
- Le griffonia simplicifolia peut aider les hommes à lutter contre les dysfonctionnements sexuels tels que l’éjaculation précoce, tout en régulant l’humeur.
Il est important de consulter un professionnel de santé pour s’assurer qu’il n’y a pas de contre-indication à consommer ces plantes, telle qu’un problème rénal ou d’hypertension.
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Alimentation et libido, comment augmenter sa libido naturellement ?
Quel fruit stimule la libido ?
Les fruits sont bons dans la vie comme au lit ! Globalement, plus on est en bonne santé, plus on a de chance de profiter d’une libido au beau fixe.
- Avocat : et oui l’avocat est un fruit ! Pas n’importe lequel puisque c’est une source très intéressante d’acide folique, de vitamines B6 qui stimule la production d’hormones masculines et de potassium qui augmente la libido chez la femme.
- Pastèque : on pourrait croire qu’il n’y a que de l’eau dans ce fruit estival hyper rafraîchissant, pourtant il est riche en citrulline, un viagra naturel qui va favoriser l’afflux sanguin jusqu’aux parties intimes.
- Baies de goji : superaliment que l’on retrouve de plus en plus, à l’instar du maca ou de la spiruline, la baie de goji est un bon aphrodisiaque. En médecine chinoise, il est utilisé pour renforcer le système surrénalien, centre de l’énergie sexuelle.
A fond les ballons sur les épices
Les épices sont une super astuce pour augmenter la libido, ce sont des aphrodisiaques naturels comme les huîtres qui se sont forgé une belle réputation en la matière.
Elles sont particulièrement faciles à intégrer dans l’alimentation au quotidien. Leur action est particulièrement efficace pour pimenter votre vie sexuelle :
- gingembre
- piment
- clou de girofle
- moutarde
- coriandre
Les épices sont des stimulants sexuels, en particulier celles qui sont classifiées comme vasodilatateurs qui favorisent l’afflux sanguin dans les organes génitaux. Elles peuvent être ajoutées à vos plats et même à vos boissons pour certaines, par exemple un petit tchaï latte aura de quoi réveiller la bête.
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Aliment aphrodisiaque, zoom sur le chocolat
Vous auriez aimé ? Pas tout à fait tout de même, mais ce n’est quand même pas tous les jours qu’on reçoit un go pour se régaler avec un bon chocolat. C’est une astuce de grand-mère pour augmenter la libido de premier choix !
Pourquoi on précise un bon chocolat ? Parce qu’il n’est pas question de s’empiffrer de chocolat au lait, blanc, au caramel, et tutti quanti, mais bien de vous conseiller un carré de chocolat noir.
Plus riche en cacao et moins en gras et sucres, il est le parfait chocolat pour booster la libido. Il contient de la PEA ou phényléthylamine augmente la production de dopamine, une autre hormone du désir, qui favorise les orgasmes.
De plus, le chocolat noir est une bonne source naturelle de magnésium. Il aide donc à réduire la fatigue et comme gourmandise sensuelle on a difficilement fait mieux, surtout avec des fraises et une coupe de champagne.
Créer une harmonie
L’augmentation de la libido est un sujet qui peut préoccuper beaucoup de personnes, que ce soit en couple ou non. Il est important de comprendre que la libido est le résultat d’un ensemble de facteurs qui vont au-delà de la simple stimulation physique. La communication et la relation affective avec votre partenaire sont des éléments clés pour maintenir une libido épanouie.
Il est également crucial de trouver un état de relaxation et d’apaisement mental pour permettre à la libido de s’exprimer. Le stress, la fatigue et l’anxiété bloquent le désir sexuel, c’est pourquoi il est important de trouver des moments de calme et de détente, que ce soit avec votre partenaire ou seul et de prêter attention à l’environnement émotionnel de votre couple.
Il est donc conseillé de planifier des moments de qualité, sans distractions, où vous pouvez vous détendre et vous connecter avec votre partenaire. Les petits gestes du quotidien, tels que les sourires et les marques d’affection, peuvent également contribuer à maintenir une relation harmonieuse et stimuler la libido.
Faites vous plaisir en portant de la lingerie que vous aimez et dans laquelle vous vous sentez belle. Commencez par la porter juste pour vous, ce peut être un bon moyen de redécouvrir sa sensualité et de reprendre confiance. Réjeanne vous propose de la lingerie menstruelle ornée de fines dentelles françaises ou d’imprimés plus graou, aux coupes flatteuses de la culotte menstruelle taille haute, au string menstruel. Elles vous aident à vous sentir sexy même pendant vos règles.
Gros zoom sur l’hygiène de vie pour booster la libido
Il serait peut-être temps de se débarrasser des mauvaises habitudes qui impactent tant la qualité de vie que la vie sexuelle pour aller vers un mode de vie sain :
- consommation régulière d’alcool : bien sûr un petit cocktail a un effet désinhibant bien pratique pour susciter le désir, mais une consommation habituelle de boissons alcoolisées diminue la libido et peut même entraîner une impuissance.
- la cigarette : de même, le tabac réduit la libido et peut mener à des troubles érectiles et à l’impuissance en jouant sur l’afflux sanguin. Ainsi, la cigarette est nocive pour la santé mais aussi pour la libido !
- consommation de produits trop gras ou trop salés en particulier le soir : personne n’a envie d’une partie de jambes en l’air acrobatique après un cassoulet. C’est l’idée, mais pas seulement puisqu’une alimentation trop riche aura par exemple un impact sur la production de testostérone, hormone directement liée à la libido chez l’homme.
La pratique régulière d’une activité physique a de nombreux bienfaits sur la libido. Non seulement elle dynamise, mais elle permet aussi de reprendre confiance en soi.
L’exercice est excellent pour la santé globale et peut également aider à stimuler la libido. En effet, l’exercice peut augmenter la production d’endorphines, qui sont des hormones de bien-être qui peuvent améliorer l’humeur et le désir sexuel.
