On parle d'hématophobie, la phobie du sang
L’hématophobie est une phobie spécifique qui se caractérise par la peur panique du sang. Les symptômes de l’hématophobie comprennent des étourdissements, des nausées, des sueurs et des tremblements en présence de sang ou de blessures. Dans certains cas, l’hématophobie peut conduire à des crises de panique ou même à des évanouissements si le phobique est confronté à une perte de sang importante ou à une autre blessure traumatique. Des traitements et thérapies existent pour se débarrasser de la peur du sang. Spoiler : une fois n’est pas coutume chez Réjeanne, vous ne trouverez aucune photo de gouttes de sang dans cet article !
Définition, qu’est-ce que l’hématophobie ?
L’hématophobie est la peur du sang ou bien le dégoût face au sang. Elle est également connue sous le nom d’hémophobie. C’est une phobie courante qui touche 10 à 20 % de la population. L’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) a d’ailleurs classé cette phobie comme la troisième plus courante après celle de certains animaux et du vide.
Les personnes atteintes d’hématophobie ressentent de l’anxiété lorsqu’elles voient du sang, pensent à du sang ou lorsqu’elles se trouvent à proximité d’une personne qui saigne ou qui a récemment saigné. Elle peut être associée à la peur des aiguilles.
Voir cette publication sur Instagram
À lire :
Les causes de l’hématophobie, pourquoi je me sens mal quand je vois du sang ?
Les causes de l’hématophobie sont nombreuses :
- La principale raison pour laquelle les gens développent cette phobie du sang est qu’ils ont déjà vécu des expériences traumatisantes avec du sang ou d’autres fluides corporels : accident, blessure, etc. La situation marquante peut également être vécue à travers l’entourage.
- Certaines personnes peuvent également avoir eu des expériences négatives avec des médecins ou des infirmières lors d’examens de routine dans leur enfance, impliquant des aiguilles ou des injections, ce qui les a amenées à associer ces procédures médicales à la douleur et à l’inconfort, même si elles ne sont pas nécessairement douloureuses à tout moment à l’âge adulte.
- La peur de la mort ou thanatophobie est une autre des causes déterminantes qui forgent cette phobie. Le sang est associé au funeste. L’hématophobe peut alors ressentir une angoisse de mort imminente.
Quoi qu’il en soit, les causes de l’hématophobie ne sont pas bien comprises. Si certains scientifiques pensent qu’elle peut être causée par un incident traumatique impliquant du sang ou des blessures par le sang dans l’enfance, d’autres hypothèses émettent qu’elle peut être génétique. Elle pourrait trouver ses racines dans le SSPT (syndrome de stress post-traumatique), mais rien n’a été établi scientifiquement avec assez de force pour l’affirmer.
Diagnostic et symptômes de l’hématophobie, comment savoir si on a la phobie du sang ?
Les symptômes de l’hématophobie comprennent de crises d’anxiété, d’attaques de panique et d’agoraphobie (peur des lieux publics), un essoufflement ou des nausées… pouvant aller jusqu’à la perte de connaissance.
Les signes de la réaction anxieuse face au sang :
- Malaise vagal ;
- Vertiges ;
- Essoufflements ;
- Sudation ;
- Maux de ventre ;
- Baisse ou augmentation (tachycardie) du rythme cardiaque ;
- Nausées ;
- Vomissements ;
- Asthénie (fatigue physique) ;
- Tremblements ;
- Pâleur…
À lire : Quels sont les symptômes 10 jours avant les règles ?
Les conséquences et symptômes vont dépendre du degré de la phobie, les hématophobes étant plus ou moins touchés. Une crise d’angoisse peut se manifester par simple anticipation de la visualisation du sang ou encore par la vue du sang sur un écran… Ainsi, il n’existe qu’un type de peur du sang, elle est simplement plus ou moins marquée.
Quelle que soit son origine, l’hématophobie peut avoir de lourdes conséquences pour les personnes qui en souffrent. Les symptômes peuvent être suffisamment graves pour interférer avec la vie quotidienne et empêcher les gens de faire ce dont ils ont besoin ou envie. Ce type de phobie peut amener les gens à éviter les procédures médicales, comme le don de sang ou les piqûres. L’hématophobie peut donc amener les gens à éviter les soins médicaux et même à ne pas aller à l’école ou au travail parce qu’ils ne veulent pas être en présence de sang.
Traitements de l’hématophobie, comment se débarrasser de la peur du sang ?
Il existe plusieurs options de traitement pour les personnes souffrant d’hématophobie. Un thérapeute peut les aider à apprendre des mécanismes d’adaptation afin qu’elles puissent gérer leurs symptômes. Les séances de thérapie de groupe peuvent également être bénéfiques, car elles apportent le soutien d’autres personnes qui partagent des expériences similaires avec la phobie du sang. Des anxiolytiques ou antidépresseurs peuvent être prescrits. Les méthodes de relaxation ou de médecine alternative comme l’acupuncture peuvent également soulager les angoisses.
Plusieurs thérapies peuvent être utilisées pour traiter l’hématophobie, notamment les techniques de relaxation et la psychothérapie.
Psychothérapie et psychanalyse contre la peur du sang
La psychothérapie est une forme de traitement qui utilise les mots et la communication non verbale pour aider les gens à mieux se comprendre. En ce sens, le patient peut identifier l’origine de sa peur et neutraliser la fausse croyance que le subconscient a intégrée en liant sang et peur. Lorsqu’il prend conscience qu’une peur est irréelle, il reprend le contrôle, ce qui entraîne une diminution de l’anxiété. Ce résultat peut être obtenu en quelques séances selon les cas.
La psychanalyse est une autre méthode de psychothérapie qui permet d’explorer le lien entre les peurs et notre personnalité, nos expériences passées et nos pensées inconscientes. L’objectif est également de neutraliser les fausses croyances en les confrontant à la réalité par le biais d’associations ou de souvenirs d’enfance.
Traiter la peur de l’hémoglobine avec les thérapies cognitives et comportementales (TCC)
Les thérapies cognitives et comportementales nous aident à apprendre de nouvelles façons de penser à nous-mêmes par le biais d’affirmations positives. Elles reposent sur des exercices tels que des techniques de respiration ou de relaxation musculaire pour contrôler les niveaux d’anxiété. Cette méthode correspond à une désensibilisation via une exposition progressive et contrôlée aux peurs du patient, véritable acteur de la psychothérapie comportementale.
L’hypnose comme traitement des phobies
L’hypnose peut être utilisée pour un traitement à court terme si elle a été associée à l’hypnothérapie afin de se débarrasser des pensées négatives liées au sang ou à toute autre phobie, comme les araignées ou les aiguilles, etc.