Comment prendre soin de son intimité ?

Curieusement, le sujet de l’hygiène intime est toujours évoqué avec beaucoup de réserve et de pudeur, comme si justement on ne voulait pas agresser cette zone à la fois très privée et très fragile de notre anatomie. Loin de nous l’idée de forcer cette discrétion, mais pourquoi ne pas tendre l’oreille pour recueillir quelques conseils sur votre toilette intime ?

Allons-y en douceur…

Le B.A.BA de l’hygiène intime : douceur, simplicité, régularité

Oui, « l’intimité » de la femme est une zone fragile, particulièrement propice aux irritations, démangeaisons, brûlures ou même infections si on ne lui apporte pas les soins adaptés, en trouvant le bon équilibre entre excès de précautions et négligence.

Voici quelques règles de base :

• Effectuez une toilette intime par jour au moment de votre bain ou de votre douche.

• Evitez les gants de toilette qui sont des nids à microbes, lavez-vous tout simplement à la main.

• N’utilisez pas de cosmétiques moussants parfumés comme les gels, les savons (y compris le savon de Marseille) ou autres produits pour le bain, préférez-leur un savon doux, sans parfum, au Ph neutre. Fuyez aussi les déodorants et les solutions désinfectantes, même douces. Tous ces produits pourraient entraîner des variations du pH, et donc un déséquilibre de la flore microbienne propice à l’apparition d’infections vaginales telles que des mycoses ou des vaginoses bactériennes.

• Bannissez les douches vaginales, le vagin étant auto-nettoyant.

• Après vous être lavée de la vulve à l’anus, en remontant jusqu’au pli des fesses, puis rincée abondamment, séchez-vous doucement, en tamponnant, sans frotter.

• Privilégiez enfin les sous-vêtements en coton, et même en coton biologique, plutôt que ceux en tissu synthétique, qui favorisent la persistance de l’humidité et la macération.

Il est parfois nécessaire de consulter son gynécologue pour son bien être

Si malgré une toilette intime rigoureuse, vous ressentez un inconfort, vous avez des pertes et des démangeaisons, saignements ou odeurs inhabituelles, nous vous invitons à consulter votre gynécologue, pour appliquer un traitement approprié qui ne risque pas d’empirer la situation.

Prendre soin de soi pendant les règles ? Une culotte Réjeanne bien sûr !

Pendant vos règles, soyez particulièrement attentive, procédez à votre toilette intime matin et soir, en privilégiant les produits très hydratants, car la vulve tend à être très sèche à cause d’une importante chute des hormones et (éventuellement) du port prolongé de protections menstruelles. Et bien sûr, aux tampons et serviettes menstruelles qui peuvent favoriser les irritations et les infections, préférez nos jolies culottes menstruelles en coton biologique certifié GOTS !