Quelle protection périodique pour règles abondantes ?
Les règles abondantes peuvent faire vivre un enfer tous les mois aux personnes menstruées. Il faut gérer la crainte de la fuite, la galère de devoir changer de protection toutes les deux heures. Il faut également faire avec la fatigue, quand on n’a pas d’autres symptômes du SPM… Faire le choix de la bonne protection hygiénique pour règles abondantes peut grandement améliorer le quotidien. Réjeanne s’engage pour que les règles abondantes ou non puissent rester un moment serein.
Des petites mésaventures pendant les règles, on en a quasiment toutes vécu, que ce soit au lycée, au cours de sport, au restaurant ou pendant un mariage. Et, allez savoir pourquoi, les fuites surviennent systématiquement le jour où l’on porte un pantalon clair et où, bien sûr, on n’a prévu aucune protection périodique de rechange. Gros malaise, honte et panique, et surtout affreuse hantise que cela recommence…
L’idéal serait de parfaitement connaître et maîtriser son cycle pour parer à tout débordement, mais ce n’est pas toujours évident, surtout pour les femmes qui ont des cycles irréguliers ou des règles particulièrement abondantes. Rassurez-vous, il existe des solutions efficaces pour éviter les risques de fuites et vivre ses règles en toute sérénité !
C’est quoi un flux abondant ? Quand peut-on parler de règles abondantes ?
Et d’abord, pour rappel, les règles, c’est quoi ? Les règles sont causées par l’élimination, chaque mois, de l’endomètre, c’est-à-dire le tissu qui tapisse la paroi interne de l’utérus : au cours du cycle et sous l’effet des hormones (estrogènes essentiellement), l’endomètre s’épaissit pour accueillir un embryon éventuel. S’il n’y a pas fécondation, la partie interne de l’endomètre se désagrège et est éliminée. Tout ce qui fait que l’endomètre est plus épais que la moyenne entraîne des règles abondantes.
Comment savoir que l’on a un flux abondant ? Selon les conseils du CHU de Lyon, « les règles sont considérées comme abondantes si :
- la durée excède 7 jours
- et/ou la quantité totale est supérieure à 80 ml par jour (ce qui correspond environ à 5 CUP de taille moyenne remplies, ou plus de 5 tampons super plus ou plus de 5 serviettes hygiéniques super plus remplies). »
Alors si c’est votre cas, il est peut-être temps de passer à la culotte menstruelle pour règles abondantes.
Les spécialistes parlent donc de règles abondantes à partir de 80 ml de flux menstruel perdu à chaque période de règles. Pas évident à mesurer, on vous l’accorde… Si vous avez l’impression d’avoir des règles plus importantes que la moyenne (parce que vous en avez parlé à vos copines par exemple), nous vous conseillons d’aller voir votre gynécologue. Il procèdera aux examens nécessaires pour connaître les causes (généralement bénignes) de ce phénomène et le traitement pour y remédier.
Oui, mais, mes règles sont vraiment abondantes !
Si malgré tout vos règles restent abondantes, ou si vous avez du mal à gérer la crainte des fuites, il y a des solutions. La première consiste à changer 6 ou 7 fois par jour votre protection périodique classique (tampon ou serviette)… C’est une option, mais qui a un coût économique et écologique considérable (songez au volume de déchets que cela représente…), sans parler du niveau de stress dans lequel ce rituel quasi obsessionnel vous plongera !
L’autre solution, et c’est notre préférée, vous vous en doutez, c’est de choisir la jolie culotte menstruelle Réjeanne. Pour les règles abondantes, nous vous recommandons tout particulièrement notre shorty Callie conçu pour contenir l’équivalent de 3 à 4 tampons, tout en ayant le même look sexy et confortable qu’un shorty classique, il habille vos fesses en douceur et se décline dans une superbe gamme de couleurs ! Notre conseil pour mieux vivre vos règles abondantes : prévoyez un shorty pour la journée et un shorty pour la nuit.
Et si vous avez la chance de partir à la plage cet été, Réjeanne a pensé à tout, n’oubliez pas votre maillot de bain Swim : vous pourrez le porter seul pour les flux très légers, en toute fin de cycle (quand nous ne sommes pas sûres de si nos règles sont vraiment finies ou de quand elles commencent…) ou en complément des protections habituelles pour éviter les fuites, les taches et SURTOUT la course aux toilettes en sortant de l’eau !
En savoir plus : La pollution des protections hygiéniques, les chiffres
Quelle protection choisir quand on a des règles abondantes ? Comparatif
Il est possible de faire le choix d’une protection externe comme intravaginale placée à l’intérieur du vagin ou de combiner les deux modes de protection pour une efficacité maximale contre les fuites. Il est nécessaire de connaître les avantages et les inconvénients de chaque type de protection périodique pour règles abondantes avant de décider laquelle est faite pour soi.
La culotte menstruelle pour règles abondantes
On vous le disait, sans grande surprise, notre recommandation, chez Réjeanne, va à la culotte pour les règles abondantes ! De notre point de vue c’est une vraie révolution des menstruations. Petit plaidoyer pour vous en convaincre également.
L’efficacité
- La culotte menstruelle a un haut pouvoir absorbant. Les modèles adaptés aux flux abondants peuvent contenir l’équivalent de 3 à 4 tampons ! Notre technologie antifuite jusqu’à 12 heures est même invisible. Vous pouvez retrouver le plaisir de porter les vêtements qui vous plaisent sans vous soucier des fuites ou des marques de sous-vêtement.
- Elle peut donc être portée la nuit, sans forcément nécessiter un changement et ça c’est inestimable ! Il est possible de la porter en complément d’un dispositif interne.
- Contrairement aux idées reçues, la culotte menstruelle est très simple d’utilisation. Elle n’a pas besoin d’être changée aussi souvent. Elle peut même être portée toute la journée sans difficulté, sans odeurs ou démangeaisons. Il suffit de la rincer sous l’eau froide et de la laver en cycle délicat à froid en machine ou à la main.
La sécurité
La composition des tampons fait peser un risque sur notre intimité qui n’aime pas du tout être mis en contact avec des substances nocives surtout aussi régulièrement. De même, les protections périodiques internes nécessitent des mesures de précaution pour prévenir les risques de choc toxique. Les culottes pour les règles sont totalement saines. Réjeanne a sélectionné avec amour des matières naturelles certifiées Standard 100 par OekoTex comme du coton bio tissé en France pour la doublure de tous nos modèles.
Les jolies culottes de règles Réjeanne
Très peu pour nous la vieille culotte de règles qui ne craint pas les taches, et qui semble militer pour l’opposition entre confort et sentiment de confiance en soi. Oui, les culottes menstruelles Réjeanne réconcilient confort et esthétisme avec leurs coupes ajustées à toutes les morphologies, leurs galons de dentelle française et leurs imprimés punchy.
Les économies et l’écologie, les meilleures amies
Elle représente des économies, en plus d’être une protection périodique écologique. En effet, on dépense en moyenne entre 4 € et 5 € par mois pour des protections périodiques. Ce qui représente entre 260 € et 325 € sur 5 ans (sans compter toutes les culottes abîmées que l’on a dû racheter). Avec des culottes menstruelles, la dépense sur la même période est de 65/70 € si l’on compte l’achat de deux culottes en moyenne. Donc plus de 200 € d’économie en 5 ans ! Et tellement de déchets en moins dans la nature.
La serviette périodique ultra-absorbante
Les serviettes périodiques identifiées par 3 ou 4 gouttes remplies sont étudiées pour convenir aux règles abondantes. Il s’agit de serviettes périodiques ultra-absorbantes. Certaines sont dotées d’ailettes pour bien rester en place et éviter les fuites sur les côtés. Il existe aussi des modèles spécial nuit plus allongés à l’arrière. De la complexité là où les culottes de règles font simple.
Le revers de la médaille c’est qu’elles sont très épaisses et inconfortables. Elles laissent la sensation de porter une couche pour adulte. Rien à voir avec le confort et la discrétion d’une culotte menstruelle… Difficile d’envisager une vie sexuelle durant cette période. Difficile aussi de se sentir à l’aise dans certaines activités ou même de ressentir cette confiance en soi dont on a besoin quand nos hormones forment une fanfare morose.
De la complexité encore, on en retrouve dans la composition des protections périodiques. On ne refera pas le laïus, mais on peut refaire le monde avec des façons moins polluantes et plus saines de vivre ses menstruations. Préférez toujours les serviettes périodiques bio, en coton non blanchi au chlore et hypoallergéniques, votre zone intime vous remerciera.
Le tampon flux abondant
L’argumentaire sur la composition s’applique là aussi. On peut y ajouter le risque de développer le syndrome du choc toxique faute de mesures d’hygiène adaptées.
Il ne faut pas choisir un tampon trop gros si notre flux ne le nécessite pas. Cela pourrait assécher le vagin, le rendant plus vulnérable aux mauvaises bactéries. Cela pourrait aussi s’avérer inconfortable.
En savoir plus : Les culottes menstruelles en prévention du choc toxique
La cup menstruelle
Comme la culotte de règles, la cup est une alternative écologique et saine aux protections périodiques jetables. Ce peut être un choix pour les personnes menstruées qui ont un flux abondant. Certains modèles ont de très hautes capacités de rétention tout à fait adaptées aux règles abondantes.
Néanmoins, une cup menstruelle doit être changée toutes les 4 heures et au maximum toutes les 6 heures. Elle doit également être bien stérilisée. Cette étape peut vite relever du parcours du combattant par exemple lorsque les toilettes ne disposent que d’un point d’eau commun.
De plus, les cups ne doivent pas être portées la nuit. Cela permet d’éviter la prolifération de bactéries dans le vagin et notamment prévenir les risques de choc toxique.