Acné hormonale : remèdes et solutions
« Vous savez que l’acné c’est la 8e maladie la plus répandue dans le monde ? Ça touche 650 millions de personnes sur terre. Donc si un jour vous vous sentez mal à cause d’un bouton, dites-vous qu’il y a 649 999 999 autres personnes dans votre cas. C’est OK ? ». Ça, c’est un twittos qui le dit, et bien sûr qu’en un sens, il ou elle a raison, n’empêche qu’on s’en passerait bien de ces boutons d’acné adulte. Rassurez-vous, c’est (presque) possible, à condition de bien comprendre d’où elle vient et comment la soigner.
L’acné hormonale c’est quoi ?
Et bien comme son nom l’indique, l’acné hormonal, c’est de l’acné lié aux hormones ! Si l’on s’en tient à la définition très claire de la Haute Autorité de Santé, il s’agit d’ « une maladie chronique de la peau qui survient lors de modifications hormonales en particulier au moment de l’adolescence. Elle touche les glandes qui sécrètent le sébum à la racine des poils, appelées « follicules pilosébacés ». Le fonctionnement de ces follicules s’altère : la sécrétion de sébum (dont la fonction est de protéger la peau) devient excessive et la synthèse de la kératine dysfonctionne ».
A partir de là, les pores de la peau sont obstrués, ce qui favorise l’apparition de points noirs (comédons ouverts) ou points blancs (comédons fermés ou « microkystes »). Une inflammation des points blancs peut alors se produire à cause d’une bactérie (Propionibacterium acnes) et évoluer en :
- papules : boutons rouges non-purulents,
- pustules : boutons purulents
- nodules : boutons plus grands, douloureux et bien ancrés dans la peau.
Ces boutons apparaissent généralement sur le visage, le dos, les épaules et/ou la face antérieure du thorax chez les hommes et les femmes et sont généralement appelés des « imperfections de la peau ».
Le rôle des hormones dans l’acné, explications
On associe spontanément l’acné à l’adolescence, caractérisée par une intense activité hormonale qui mène à la puberté et au développement adulte. Mais l’histoire ne s’arrête pas là, cette pathologie cutanée peut également se manifester à l’âge adulte, il existe donc bel et bien un acné adulte, notamment chez les femmes, en lien avec les fluctuations hormonales. Les poussées de boutons se concentrent alors de préférence sur la zone du bas du visage (autour du menton et de la mâchoire) qui est directement reliée aux organes reproducteurs.- Cependant elle peut également se manifester sur d’autres zones du visage telles que les joues.
Acné adulte et cycle menstruel
Chaque mois, le cycle menstruel est à l’origine de bouleversements hormonaux chez la femme, qui influent sur l’activité des glandes sébacées. C’est pourquoi, les femmes peuvent être sujettes à des épisodes acnéiques une grande partie de leur vie, le phénomène pouvant être renforcé par des facteurs aggravants comme le stress, la mauvaise alimentation, la pollution ou le tabac.
Rappelons que le cycle menstruel se déroule sur 28 jours en moyenne selon trois étapes :
- La phase folliculaire durant laquelle les ovaires produisent des hormones sexuelles féminines (oestrogènes) ;
- L’ovulation, qui se produit vers le 14ème jour du cycle ;
- La phase lutéale durant laquelle le taux d’oestrogènes baisse et celui de progestérone augmente. Lorsqu’il n’y a pas de fécondation, le taux de progestérone chute à son tour.
À l’approche des règles, les taux de progestérone et d’oestrogène sont donc au plus bas et la testostérone, bien que présente en faible quantité, atteint un taux supérieur à celui des hormones féminines. C’est le début de ce que l’on appelle le syndrome prémenstruel : maux de tête, ballonnements intestinaux, douleurs articulaires, troubles de l’humeur… et éventuellement acné hormonal, du fait du déficit de progestérone.
Acné et grossesse
Les femmes enceintent sécrète plus d’œstrogènes et surtout de progestérone, et c’est ce pic d’hormones qui provoque une hyperactivité des glandes sébacées, et donc une plus grande production de sébum, et donc les lésions liées à l’acné. En général, ces poussées de lésions surviennent vers le 3ème trimestre de la grossesse, parfois avant. Dans tous les cas, elles n’ont bien entendu aucun impact sur le bébé et disparaissent après l’accouchement !
Cette pathologie cutanée peut également se manifester lors de la ménopause : les androgènes, hormones régulant l’activité des glandes sécrétant le sébum, ont tendance à se trouver en excès ce qui peut engendrer un amas de sébum créant par la suite de l’acné.
Comment calmer l’acné hormonal ?
Traiter l’acné hormonale
Soigner et traiter cette maladie chez la femme adulte n’est pas une affaire simple, comme en témoigne un article publié par Slate en décembre 2019, qui donne la parole à Morgane, 31 ans : «Pour moi, c’est par cycle, je sais que je vais avoir du répit pendant deux ou trois jours, entre l’ovulation et mes règles, mais en dehors de ça, impossible d’avoir une peau nette». Du coup, elle a tout tenté : « À vue de nez, je dirais que j’ai dû dépenser pour plus de 700 euros de crèmes et pilules contre l’acné, c’est plus que mon budget vêtements sur deux ans, mais au moins les vêtements ont servi à quelque chose, eux. J’ai tout essayé, ça revient à chaque cycle ».
Mais alors, que faire contre les problèmes de peau adulte ? Tout d’abord, il est important de comprendre qu’il n’existe pas de médicament miracle, la réussite d’un traitement dépendant de plusieurs facteurs ! Ainsi, évitez l’auto-médication, et avant de vous lancer dans un traitement médicamenteux, consultez impérativement un médecin généraliste ou un dermatologue. Il pourra vous conseiller des traitements cutanés à base de peroxyde de benzoyle, d’acide azélaïque, de trétoïne ou des antibiotiques à appliquer localement. Les traitements cutanés à base de rétinoïdes sont également largement utilisés.
Puis, le cas échéant, s’il s’agit d’un cas sévère et irréductible d’acné, il vous prescrira éventuellement un traitement oral à base d’isotrétinoïne, cela dans le cadre d’une surveillance stricte. Attention, certains de ces traitements sont dangereux pour le bébé si vous êtes enceinte.
Une contraception peut-elle permettre d’atténuer cette maladie ?
Autre possibilité, à envisager avec votre gynécologue : prendre la pilule, qui est une contraception hormonale permettant de réguler les hormones responsables de l’apparition des boutons d’acné. Mais elle peut aussi avoir l’effet inverse… Le fait est que si l’on sait que l’acné adulte a un lien avec les variations hormonales, on ne connaît pas vraiment le lien entre les deux. Les traitements ne sont donc pas sûrs à 100%, loin s’en faut !
Les solutions naturelles pour prévenir l’acné adulte
Si votre acné n’est pas trop sévère, il existe des méthodes naturelles pour la soulager ou la prévenir :
- Nettoyer la peau matin et soir, avec du savon doux, au PH neutre afin d’éviter les bactéries et lutter contre l’excès de sébum.
- Hydrater la peau nettoyée avec une crème de jour matifiante pour absorber l’excès de sébum et une crème de nuit aux propriétés assainissantes et purifiantes.
- Faire un gommage en douceur une fois par semaine.
- Appliquer des masques purifiants pour la peau, à l’argile de préférence, qui ont un effet détoxifiant et permet de réguler l’excès de sébum et de matifier la peau.
- Utiliser une huile essentielle d’arbre à thé réputée pour apaiser les facteurs, dans la peau, qui contribuent à l’aspect de l’acné et au ressenti qu’elle procure.
- Prendre du zinc qui possède des vertus anti-inflammatoires, antibactériennes et cicatrisantes et diminue de manière significative le nombre de papules-pustules.
Il faut garder en tête qu’une peau mature tout comme juvénile qui souffre de cette pathologie n’a pas besoin d’être décapée mais chouchouter. En utilisant des produits trop agressifs pour la peau, le risque est de l’amener à réagir en produisant davantage de sébum pour se protéger. Vous pouvez ainsi tester différents produits qui vous permettront par la suite de créer une routine adaptée à votre peau et à ses besoins, il faut donc que vous soyez patiente dans le processus.
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Et les culottes Réjeanne, elles soignent l’acné hormonal ?
A priori non, bien sûr, et pourtant… Quand on sait que le stress est un facteur aggravant de l’acné adulte, et quand on sait aussi que les culottes de règles Réjeanne permettent de vivre ses règles de façon sereine et détendue, on peut en déduire que oui, les jolies culottes menstruelles peuvent contribuer à apaiser l’acné hormonal ! Après tout, autant mettre toutes les chances de son côté et au passage se faire plaisir !