Pourquoi l'odeur de transpiration est-elle plus forte pendant les règles ?
Une transpiration excessive accompagnée d’une odeur malodorante est l’un des nombreux symptômes du SPM (syndrome prémenstruel). Effectivement l’odeur de transpiration est plus forte pendant les règles. Si vous vous retrouvez à vous renifler discrètement les aisselles et à vous demander pourquoi tant de haine ? Pourquoi l’univers s’acharne-t-il sur vous chaque mois ? Quelques éléments de réponse ici et nos astuces contre les fortes odeurs de transpiration.
Transpiration et règles, les joies du SPM
Pourquoi transpire-t-on quand on a ses règles ?
Avant ses règles, mais aussi pendant et deux ou trois jours après les règles, il est courant que l’on transpire de manière excessive et de manière plus odorante que d’habitude. Alors à quoi est due la transpiration pendant les règles ? Aux bouleversements hormonaux !
Si vous avez l’habitude de lire les articles du Journal Réjeanne, vous savez maintenant que les hormones qui influent sur le cycle menstruel sont comme les petits lutins du Père Noël, elles agissent dans l’ombre pour préparer tout un tas de cadeaux à mettre dans la hotte mais, ceux-là on ne les avait pas mis sur notre liste !
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Les symptômes des modifications hormonales pendant les règles :
- odeur de transpiration ;
- seins gonflés (douleurs et tensions mammaires) ;
- ballonnements ou constipation ;
- troubles du sommeil ;
- acné et autres problèmes cutanés ;
- maux de tête ;
- troubles de l’humeur ;
- bouffées de chaleur ;
- fatigue ;
- etc.
Les règles ne sont pas le seul moment où la transpiration est plus forte. C’est également le cas lors de tous les moments de variations hormonales dans la vie d’une femme comme :
- la puberté à l’adolescence ;
- la grossesse ;
- la pré-ménopause ;
- la ménopause.
En savoir plus :
Pourquoi l’odeur de transpiration est plus forte pendant les règles ?
L’odeur s’explique par la production importante de sueur, ce qui permet la prolifération rapide des bactéries. En effet, naturellement la transpiration n’a quasiment aucune odeur, malgré ce que l’on pourrait penser instinctivement. Elle entraîne même des réactions chimiques bien pratiques pour séduire façon sauvageonne. Ce n’est que la prolifération de bactéries qui cause une odeur nauséabonde.
En savoir plus : Quels sont les symptômes 10 jours avant les règles
Comment réduire l’odeur de transpiration ?
Si vous transpirez beaucoup des astuces peuvent vous aider à réduire une odeur trop forte de transpiration :
- Porter des vêtements amples en fibres naturelles.
- Laver deux fois par jour avec un savon doux les zones sujettes à une forte transpiration.
- Utiliser des protections jetables, en coton, autoadhésives. Difficile de faire l’impasse sur un sujet sur la forte odeur de transpiration pendant les règles. Cependant, les astuces vestimentaires et une bonne hygiène suffisent et impactent moins l’environnement.
- Bien choisir son déodorant.
Mettre du déodorant – Bien choisir son déo
Ah bah merci je n’y aurais pas pensé à celle-là ! Oui mais tous les déodorants ou antitranspirants ne se valent pas dans leur composition. Certains contiennent de l’aluminium. Petit point santé déniché sur le site de l’assurance maladie :
“ L’impact sur la santé des sels d’aluminium est source de controverse. Bien que le lien entre cancer du sein et exposition à l’aluminium, par un usage quotidien de ces produits, ne soit pas établi, l’Afssaps recommande :
- de restreindre à 0,6 % la concentration d’aluminium dans ces produits ;
- de ne pas utiliser d’antitranspirants ou déodorants contenant de l’aluminium sur peau lésée, comme par exemple après le rasage ou lorsqu’il existe des microcoupures.”
Il existe désormais des déos naturels sans sels d’aluminium et très efficaces. Vous pouvez aussi fabriquer le vôtre grâce aux vertus antibactériennes de certaines huiles essentielles ou de l’huile de coco.
Mettre du gel hydroalcoolique, bien pratique en temps de pandémie quand on en a toujours une bouteille à portée de main, peut sembler bien malin contre la prolifération des bactéries responsables de l’odeur de transpiration. Mais attention aux irritations pour votre peau !
À lire : 5 astuces pour une salle de bain zéro-déchet
Porter des vêtements en matière naturelle
Si pour limiter, voire supprimer, l’odeur du sang menstruel le port d’une culotte de règles en coton bio respirant suffit bien souvent, c’est un peu plus compliqué pour la transpiration puisque selon les personnes elle se manifeste davantage sur différentes parties du corps : les aisselles, le dos, la moustache, le front, etc.
Pourtant, le conseil reste valable puisque les matières naturelles comme le coton vont limiter grandement la prolifération des bactéries grâce à l’évaporation de la transpiration.
Au contraire, les textiles synthétiques vont emprisonner la transpiration et favoriser les mauvaises odeurs de transpiration.
Préférez toujours des vêtements amples et ne les portez pas deux jours de suite. Si vous n’en avez pas l’habitude, un pyjama peut permettre d’absorber la transpiration en cas de sueurs nocturnes pour éviter de mouiller vos draps. Vous pouvez même le changer en cours de nuit pour vous sentir mieux.
Avoir une bonne hygiène corporelle
Si la vulve n’a pas besoin d’être trop lavée pour protéger la flore vaginale qui se défend contre les mauvaises bactéries, c’est un peu pareil pour l’ensemble du corps. Trop se laver assèche la peau et réduit ses barrières protectrices. Cependant, une transpiration excessive demande à pousser un peu côté salle de bain quand même.
Que faire ? Lavez deux fois par jour les parties du corps sujettes à la transpiration, avec un savon doux. Séchez-vous bien comme il le faut avant de vous rhabiller.
Que faire pour traiter l’hypersudation ?
Si vous souffrez d’hypersudation, à savoir une transpiration excessive très gênante, il est tout à fait possible d’aller consulter un dermatologue. Des solutions existent comme :
- la prescription d’un antitranspirant (ou produit antisudoral ou antiperspirant), bien souvent à base d’aluminium.
- des séances d’ionophorèse : un faible courant électrique pour venir bloquer la production de sueur.
- des injections de toxine botulique pour empêcher les glandes sudorales d’agir.
L’hyperhidrose accentuée peut ne pas être liée aux règles mais à de nombreux autres facteurs, y compris non hormonaux. Il peut par exemple s’agir d’un surpoids. Des analyses pourront être faites pour détecter l’origine des suées.