Les douleurs en bas du ventre pendant les règles
Les douleurs en bas du ventre pendant les règles ou avant, la plupart des personnes menstruées les connaissent bien. Pourtant, peu de personnes savent que les douleurs menstruelles sont appelées les dysménorrhées, un nom barbare qui convient pas mal au ressenti. Peu nombreux également sont ceux qui savent par quoi elles sont causées et comment faire la différence entre des douleurs au ventre sans gravité et les cas dans lesquels il est nécessaire de consulter.
C’est pourquoi nous vous avons concocté un petit article à la sauce Réjeanne qui vous aide à reprendre le contrôle pendant les règles ! Suivez le guide.
C’est quoi les dysménorrhées, ces douleurs en bas du ventre pendant les règles ?
Les crampes menstruelles, ces douleurs au bas du ventre, sont courantes, notamment au moment de la puberté. 50 à 70 % des adolescentes ont des règles douloureuses de façon permanente ou occasionnelle (source : Assurance Maladie — ameli.fr).
Elles apparaissent souvent un ou deux jours avant les règles et perdurent pendant les règles aux jours les plus abondants du flux menstruel durant lesquels elles peuvent même obliger à rester couché. e.
Elles peuvent être localisées au ventre bien sûr mais aussi au niveau :
- du bassin,
- du bas du dos,
- des cuisses.
On distingue la dysménorrhée primaire et la dysménorrhée secondaire :
- Lorsque le mal de ventre pendant les règles apparaît au moment des premières règles et persiste, on parle de dysménorrhée primaire.
- Lorsque, en revanche, les crampes au ventre apparaissent au cours de la vie, il s’agit d’une dysménorrhée secondaire.
Quelles sont les causes des douleurs menstruelles ?
- Les contractions utérines sont la principale cause des douleurs en bas du ventre au moment des règles pour éliminer l’endomètre.
- Ces crampes menstruelles sont plus intenses pour certaines personnes menstruées, ce qui s’explique par une surproduction de prostaglandines.
- L’action des prostaglandines se répercute aussi sur d’autres muscles que l’utérus, ce qui explique les autres symptômes de la dysménorrhée : fatigue, malaises, nausées, vomissements, maux de tête, diarrhées…
Si vous êtes une habituée de notre Journal, vous savez maintenant que l’utérus est un muscle ! Il se pourrait, en revanche, que vous l’appreniez maintenant. Il n’y aurait rien de choquant parce que c’est presque contre-intuitif.
Il est rare que cette star du système reproducteur féminin soit associée à la puissance et à la force d’un muscle. On l’imagine comme un organe creux, sans se douter de ce qui se cache dans ses parois.
Ce sont ses parois, la muqueuse utérine appelée endomètre, qui se gorgent de sang en prévision d’une éventuelle fécondation et qui se contractent pour expulser le sang faute d’embryon au moment des règles.
Ces contractions de l’utérus sont responsables des douleurs en bas du ventre pendant les règles. Quand on pense que ce sont aussi les contractions de l’utérus qui permettent à une femme d’accoucher et à toutes les rumeurs qui circulent à propos de la douleur insupportable, certaines fondées mais certaines tout à fait erronées, on vous rassure, on se dit quand même que ça ne rigole pas toujours les douleurs menstruelles.
Quand faut-il s’inquiéter des douleurs en bas du ventre pendant les règles et consulter ?
- Si les menstruations s’accompagnent de douleurs au ventre invalidantes allant jusqu’à altérer la qualité de vie et le moral ;
- Si les crampes menstruelles s’intensifient ou s’accompagnent de ménorragie (menstruations très abondantes) ou de saignements inhabituels en cours de cycle, chez des personnes menstruées depuis plusieurs années.
- Si le mal de ventre pendant les règles s’accompagne de fièvre ou de sécrétions vaginales anormales.
Les douleurs menstruelles, dont le mal au ventre, sont parfaitement subjectives. Il n’y a pas à en avoir honte. N’hésitez pas à consulter un médecin ou votre gynécologue si vous avez mal pendant les règles.
Les douleurs de règles peuvent cacher une complication médicale bénigne, voire sérieuse comme l’endométriose, reconnue au titre des affections de longue durée.
De même, de vives douleurs accompagnées de fièvre peuvent être le signe d’un choc toxique et doivent amener à consulter de toute urgence ! Retrouvez toutes les informations de prévention du choc toxique dans notre article dédié au SCT.
En savoir plus :
- Ce n’est pas normal d’avoir mal pendant ses règles
- Règles douloureuses : quand consulter ?
- Comment gérer les douleurs de l’endométriose ?
Comment réduire le mal de ventre au moment des règles ?
La plupart des personnes menstruées se retrouvent un peu démunies face aux douleurs de règles.
Quels sont les médicaments les plus efficaces pour les douleurs au ventre pendant les menstruations ?
On entend souvent parler du doliprane et du spasfon pour calmer les douleurs menstruelles. S’ils sont efficaces, pour les règles douloureuses, l’ibuprofène (anti-inflammatoires non stéroïdiens) va mieux réduire les dysménorrhées.
Attention, l’aspirine va augmenter les saignements, car son action fluidifie le sang. Elle n’est, ainsi, pas recommandée pour le traitement des règles douloureuses.
Quelles sont les astuces naturelles pour soulager le mal au ventre des règles ?
- La bouillotte chaude, qui peut être placée sur le ventre ou dans le bas du dos, soulage immédiatement le mal des règles grâce à l’action décontractante de la chaleur.
- Un bain chaud aura les mêmes effets que la bouillotte.
- Certaines huiles essentielles vont agir pour diminuer les crampes menstruelles avec un massage lent et circulaire sur le bas du ventre.
- La phytothérapie est globalement très efficace contre les menstruations douloureuses. La prise de CBD pendant les règles, sous forme d’huile ou de tisane, par exemple, s’avère une aide réelle pour les personnes qui souffrent de douleurs menstruelles.
- Les techniques de respiration comme la sophrologie peuvent aider à gérer les douleurs de règles.
En savoir plus :